一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質(zhì)，或者是我們平時吐出的口水。而中醫(yī)上把痰分為兩種——“有形之痰”和“無形之痰”。

　　“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為“外痰”。

　　中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關(guān)，中招的人也不在少數(shù)。

　　體內(nèi)痰濕過盛，就容易患冠心病、中風(fēng)、高脂血癥、糖尿病等。若脾失健運，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚而為核，循經(jīng)留聚乳中，就會形成結(jié)塊，導(dǎo)致一系列乳腺問題。

　　01、體內(nèi)有痰濕的癥狀有哪些?

　　1、舌像：舌體胖大，舌苔白膩或黃膩(濕熱)，舌邊有齒痕印或者舌體有紅點。

　　2、大便：大便次數(shù)多，不成形，粘馬桶;小便次數(shù)多且尿量多而色清如水 ，容易起夜;或小便深黃。

　　3、面診：面色暗黃無光澤，容易長痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微浮。

　　4、體型：腹部肥滿而松軟，或體型虛胖。

　　5、口中粘膩不清爽，痰多：嗓子有異物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干嘔。

　　6、口干、口苦、口臭。

　　7、很少感覺口渴，不想喝水。

　　8、容易出汗，汗味大，汗出后皮膚多涼。

　　9、身體特別是小腿容易沉重?zé)o力，容易困倦，怎么睡也睡不夠。

　　10、手足冰涼，胸悶，關(guān)節(jié)容易酸痛、肌膚麻木。

　　11、腸胃容易不適：容易胃脹，胃痛，腹瀉，便秘等。

　　12、易出現(xiàn)耳鳴。

　　13、容易緊張、壓抑、焦慮、發(fā)怒。

　　14、經(jīng)常性睡眠不好(不是心里藏著事或精神受了刺激的睡不著)。

　　注意：以上癥狀只要有2條即說明你體內(nèi)有痰濕了，上述癥狀如果你占有5條以上那說明你體內(nèi)的痰濕堆積比較厲害。

　　02、豐隆穴：?？丝人蕴刀唷⒎逝纸Y(jié)節(jié)...

　　豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經(jīng)上的絡(luò)穴，胃經(jīng)及脾經(jīng)的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。

　　豐隆穴是公認的治痰要穴，元朝王國瑞在《玉龍歌》中說：“痰多宜向豐隆尋”。咳出來的有形之痰、咳不出來的無形之痰，都可以找豐隆。

　　止咳化痰

　　古人說，“豐隆、肺俞，痰嗽稱奇”。豐隆穴為足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)。

　　脾胃主運化水濕，故有健脾益氣、祛濕化痰、止咳宣肺平喘之功，為祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等。

　　排毒、祛結(jié)節(jié)

　　如果脾胃功能受到了影響，身體內(nèi)的水液無法被有效地輸布到身體的各個角落，就會使體內(nèi)的痰濕越來越嚴重，導(dǎo)致肥胖、結(jié)節(jié)等問題。

　　刺激豐隆穴，可通調(diào)脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化，促進排毒。

　　養(yǎng)胃、促消化

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)沒有食欲、愛打嗝、胃脹的現(xiàn)象，可以經(jīng)常刺激豐隆穴，這個穴位有促進消化，消除胃脹、增進食欲等功效。

　　03、怎么打開豐隆穴?艾灸+按摩

　　通過艾灸或按摩，能夠更好地打開豐隆穴，從而發(fā)揮豐隆穴的上述功效，祛走體內(nèi)痰濕。

　　艾灸

　　艾灸豐隆能調(diào)脾胃，恢復(fù)脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，進而消脂減肥等。

　　艾灸豐隆穴30-—40分鐘，慢慢延長，一日一次，一個禮拜休息1-2天。

　　按摩

　　這個穴位一定要用大力氣按喲，可以借助工具，如刮痧板、艾灸罐、撥經(jīng)棒。實在沒有工具，就用自己的拇指指面著力于豐隆穴之上。

　　另一手可以輔助加力，垂直向下按壓，按而揉之，并屈伸活動踝關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松。

　　如此反復(fù)操作數(shù)次，左右交替。每次按壓5分鐘。每日1次。